Alimentos que prolongam a vida

Ola gatinhas eu estava deixando um pouco de lado o marcador de saúde do blog, como aqui sempre falamos de tudo um pouco porque não de saúde neh ... Eu vou mostrar aqui para vocês alguns alimentos que prolongam e melhoram a vida

                                              

Iogurte: Suas bactérias equilibram a flora intestinal, previnem infecções e controlam o colesterol. Consumo: um copo por dia. Atenção: a bebida não deve ter conservantes e açúcares.

Semente de linhaça: Seus ácidos graxos ômega-3 baixam o colesterol ruim e a taxa de triglicérides, e ele é ótimo para combater os sintomas da TPM. Consumo: uma colher (sopa) diariamente.

Maçã: Ela acalma e ajuda a dormir melhor, e evita câncer no pulmão, figado e estômago. Consumo: cinco por semana.

Nozes: Evitam coágulos no sangue e deixam os dentes e ossos mais fortes. Consumo: 1 unidade por dia.

Tomate: protege os neurônios contra os males de Alzheimer e Parkinson. É também rico em licopeno, que previne o câncer. Consumo: duas unidades por dia.

Bom gatinhas essas foram as dicas de saúde de hoje

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